打羽毛球的好处有哪些
打羽毛球的时候球是处于一个飞速运动的状态,我们的眼睛要追着球运动,有充足的时间注视远方,有益于促进眼部血液循环,因此能锻炼眼力,保护视力。
在接球的过程中,我们的身体会不经意地跳跃起来,打羽毛球前的热身训练,人体的拉伸运动都有益于身高的生长发育。
坚持打羽毛球,参加各种联谊赛,就会认识到一群本互不相识的羽友,可以一起锻炼身体,也可以拓展交际。尤其是老年人,在寂寞的时候就会拥有更多的陪伴者。
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